Maakt bepaalde voeding je echt blij? Natuurlijk. Gezonde voeding heeft niet alleen een positieve invloed op je lichaam. Ook je humeur heeft er veel baat bij. Sommige voedingsstoffen stimuleren de aanmaak van gelukshormonen als dopamine of serotonine. Andere remmen negatieve gevoelens zoals stress af of zorgen voor een goed functioneren van je darmstelsel en een stabiele bloedsuikerspiegel. En dat geeft je allemaal een goed gevoel. Wij sommen tien ingrediënten op die je elke dag makkelijk in huis haalt om je vrolijk te maken: