Koken met een airfryer : recepten, tips en antwoorden op je vragen.

Een airfryer in huis gehaald en op zoek naar handige airfryer tips of makkelijke airfryer recepten? In deze blog leg ik stap voor stap uit hoe je de juiste temperatuur kiest en een perfect krokant resultaat krijgt.

Een airfryer is eigenlijk gewoon een kleine maar superkrachtige heteluchtoven. Alles wat je normaal in de oven zou maken, lukt ook perfect in de airfryer. Het grote verschil met een oven? De airfryer werkt sneller, bakt op een lagere temperatuur én je hoeft ‘m niet voor te verwarmen. Lees hier hoe je de juiste temperatuur kiest en een perfect krokant resultaat krijgt. Plus enkele bonus-tips om je Foodbag-ingrediënten nog makkelijker klaar te maken met de airfryer.

Op hoeveel graden zet je een airfryer?

Onthoud vooral deze algemene regel: zet de airfryer 20°C lager dan een oven en reken op ongeveer de helft van de oventijd. Voorverwarmen hoeft niet.

Een voorbeeld: voor groentefrietjes lees je bij de oven meestal 25-30 minuten op 200°C. In de airfryer volstaan 12-15 minuten op 180°C.

Hoe krijg je krokante resultaten in de airfryer?

Net als bij een oven is geen enkele airfryer exact hetzelfde. De bereiding hangt ook af van hoeveel groenten, vlees of vis erin liggen en of ze koud of op kamertemperatuur zijn. Er zijn toch 5 basisregels die je kan volgen voor een krokant resultaat.

  • Check tussendoor. Proef en stuur bij.
  • Schud of schep halverwege om.
  • Gebruik weinig olie: een dun laagje is genoeg.
  • Vul het mandje niet te vol, zodat de lucht goed kan circuleren. Het heet tenslotte een airfryer.
  • Gebruik bakpapier zodat je airfryer grotendeels schoon blijft.

Gekruide kip met groenten in de airfryer, net klaar om te serveren.

Is airfryen gezonder dan frituren of bakken in de oven?

Ja. Airfryen is gezonder dan frituren, omdat je veel minder vet gebruikt en je gerecht minder calorieën bevat. Vergeleken met de oven is het verschil klein: beide werken met hete lucht.

Ons advies: wissel af met koken op het vuur of in de pan en zet je airfryer niet te heet. Bij te hoge temperaturen ontstaan sneller ongezonde stoffen.


Wat kan er allemaal in de airfryer en hoe lang dan precies?

Ik zet de meest gebruikte ingrediënten hier wat verder onderaan voor je op een rij, met de juiste temperatuur, baktijd en handige tips. Zo maak je vlees, vis en groenten makkelijk klaar in de airfryer. En check zeker ons menu, want daar zitten sowieso meerdere gerechten die er perfect in werken.

Kortom: de airfryer is snel, handig en verrassend veelzijdig. Gebruik deze tips als leidraad, proef tussendoor en stem af op jouw toestel. Zo haal je er elke keer het beste uit, zonder gedoe. Check zeker de tips bij onze Foodbag-recepten: daar vertellen onze chefs je precies wat er in de airfryer kan bij elk gerecht. Bekijk ons menu en kies je favorieten.

Ontdek ons menu

Ook op de instagrampagina van 15gram vind je heel wat leuke airfryer ideetjes!

een chef snijdt groenten voor kip in de airfryer, met rauwe kip en groenten op het aanrecht.

Airfryer-tips voor je Foodbag-gerechten

We ontwikkelen onze recepten niet speciaal voor de airfryer, maar voor heel wat Foodbag-gerechten kan je perfect de airfyer inzetten. Vaak met een sneller en beter resultaat dan in de oven of pan. Lees hieronder hoe je enkele van onze verse Foodbag-ingrediënten het best klaarmaakt met je airfryer.

Kip

  • Kipfilet: 180°C, 14–16 min, bestrijk met wat olie, halverwege draaien.
  • Kippenblokjes: 180°C, 10–12 min, goed uitschudden halverwege voor egaal garen.
  • Kippenbout / drumstick: 190°C, 20–25 min, bestrijk met olie en kruiding, check of het vlees gaar is tot op het bot.

Vis

  • Zalmfilet: 180°C, 8–10 min, bak op velkant, eventueel op bakpapier.
  • Scampi (rauw): 180°C, 3–5 min, meng met olie, look en kruiden voor extra smaak.

Vlees

  • Gehaktballetjes (rauw): 180°C ,10–12 min, halverwege opschudden, laat ruimte tussen de balletjes.
  • Balls & Glory: 170°C, 10 min.
  • Steak: 200°C, 8–12 min, afhankelijk van dikte en gewenste garing, niet te vol leggen.
  • Varkenshaasje (heel, 400 g): 180°C, 20–25 min, laat na het bakken 5 min rusten, mooi sappig resultaat.
  • Ontbijtspek: 170°C, 6–8 min, in één laag leggen, uitlekken op keukenpapier.

Verse groenten

  • Aardappelblokjes / wedges / frietjes: 190°C, 15–20 min, regelmatig omschudden, vers = iets langer dan diepvries.
  • Zoete aardappelfrietjes: 190°C, 14–18 min, bestrijk licht met olie voor extra krokant resultaat.
  • Groentefrietjes (wortel, pastinaak, courgette): 180°C, 12–15 min, luchtig verdelen, beetje olie toevoegen.
  • Broccoliroosjes: 180°C, 8–10 min, meng met olie, zout en eventueel parmezaan.
  • Bloemkoolroosjes: 190°C, 10–12 min, lekker met currypoeder of paprikakruiden.
  • Paprika / courgetteblokjes: 180°C, 8–10 min, niet te lang bakken, ze moeten nog een bite hebben.
  • Champignons (in kwarten): 180°C, 8–9 min, even droogdeppen, bakken met olie en lookzout.

Andere

  • Kikkererwten (gekookt/uit blik): 190°C, 12–15 min, goed drogen voor het bakken, halverwege omschudden.
  • Tofu (blokjes, geperst): 190°C, 10–12 min, meng met maïszetmeel en olie voor extra krokante korst.
  • Falafel (vers of diepvries): 180°C, 8–10 min, niet te vol leggen, halverwege even schudden.
  • Hamburger (vers): 180°C, 10–12 min, halverwege draaien, eventueel met plakje kaas nadien.
  • Quiche (niet voorgebakken): 160°C, 18–22 min, kleine vormpjes gebruiken, check met prikker of het ei gestold is.
  • Afbak broodjes: 180°C, 6–8 min, worden mooi krokant zonder oven.
Caroline

Caroline

Foodbag Chef

Geen tijd te verliezen! Met mijn vliegensvlugge tips staan je gerechten in een mum van tijd op tafel.

Aan het laden...

Aan het laden...