Je hoort er misschien minder over dan over proteïnen of vitamines, maar vezels doen heel wat goed: ze houden je langer verzadigd, houden je bloedsuikerspiegel stabiel en voeden je darmbacteriën. Kortom: je lijf wordt er blij van.
De aanbeveling? 25 tot 40 gram per dag. Klinkt als een klus, maar met de juiste producten en maaltijden kom je er makkelijker dan je denkt, zeker met Foodbag.
We doen het bewust, zonder dat jij er aan moet denken. Bij Foodbag bouwen we elk menu zorgvuldig op. We zorgen ervoor dat er voldoende volkoren ingrediënten op het menu staan, denk aan pasta, couscous of orzo. Geen verplichte vezelcheck voor jou, wél een evenwichtige maaltijd op tafel.
In groenten zitten van nature vezels, en in onze gerechten zit standaard 200 gram.
Onze halfvolkoren pasta van Belpasta, volkoren orzo en volkoren couscous van Pit&Pit leveren meer vezels dan hun witte variant, maar smaken net zo vertrouwd.
Minder vlees, meer plantaardig. Deze gerechten combineren vlees met plantaardige eiwitten, zoals peulvruchten (een topbron van vezels). Win-win!
Scoren gemiddeld iets hoger op vezels en zijn een smakelijke manier om je inname op te krikken.
Bij ons hoef je bijna nooit je groenten te schillen. Net onder de schil van aardappelen en groenten zitten de meeste vezels. Wel goed spoelen.
Een slim tussendoortje voor kinderen én volwassenen. Lekker, handig, en vol vezels!
Fruit is een makkelijke manier om extra vezels binnen te krijgen. Bij ons komen ze in 3 formaten en geven we prioriteit aan lokaal fruit.
Havermout, chiazaad, lijnzaad ... Onze ontbijtboxen leveren tot 10 gram vezels per portie. Een vliegende start van je dag.
Je hoeft niet van de ene dag op de andere om te schakelen. Probeer gewoon eens de halfvolkoren pasta, kies vaker voor een veggiegerecht, of laat die schil zitten. En met Foodbag heb je altijd een evenwichtige maaltijd als startpunt.
Krijg €20 korting op je eerste bestelling
